結局、シャットダウンとスリープはどっちがいいの？

Windows11では、PCの電源を切る方法として「シャットダウン」と「スリープ」がありますが、それぞれの動作には根本的な違いがあります。「結局どっちがいいの？」と質問をいただくことが多いので、ノートPCやデスクトップそれぞれの視点から選び方を解説します。

まず押さえるべき動作原理と結論

PCの電源操作にはいくつか種類がありますが、日常的によく使う「シャットダウン」と「スリープ」には明確な違いがあります。

まずは、両者の仕組みを簡潔に整理しておきます。そのほかの電源オプションについては以下の記事を参考にしてください。

関連：»シャットダウン・再起動・スリープの違い
関連：»隠れ設定の「休止状態」とは？

シャットダウンとスリープの仕組みをやさしく整理

「シャットダウン」と「スリープ」は、見た目は似ていてもPC内部で起きていることはまったく異なります。

シャットダウンは電源を完全に切ることができ、スリープは素早く作業を再開できる点が便利です。

ただし、スリープはバッテリーをわずかに消費し続けるため、長時間使わないときには不向きです。

短時間はスリープ、長時間・持ち運びはシャットダウン

基本的な使い分けの判断軸は「使わない時間の長さ」と「PCを動かすかどうか」です。

この判断基準を覚えておくことで、無駄な電力消費や予期せぬ不具合を減らすことができます。

ノートパソコンはバッテリーを最優先

ノートPCは持ち運びやすさが魅力ですが、バッテリーの消耗が気になる場面も多いものです。特にスリープ状態でも少量の電力は使われ続けるため、何も対策しないと気付かないうちにバッテリーが減っていることも。

基本はシャットダウンでOK

ノートパソコンの場合は基本的にシャットダウンを推奨します。少なからずバッテリーを消費するスリープとは相性が悪いと感じます。

電源（充電器）に接続した状態、かつシャットダウンが面倒という場合はフタを閉じるだけのスリープでも問題ありません。

スリープを多く使う場合はバッテリー消耗を抑える設定を行なっておきましょう。

スリープまでの時間と節電の最適化

スリープに入るまでの時間設定を見直すことで、無駄なバッテリー消費を防ぐことができます。特にバッテリー駆動中は早めにスリープへ移行させるのがポイントです。

必要に応じて、画面のオフ時間も調整して無駄な電力を減らすことも効果的です。

勝手にスリープ解除される要因の止め方

ノートPCをスリープ状態にしていても「気づいたら勝手に電源が入っている…」そんな経験がある人も多いかもしれません。この現象の主な原因は「デバイスのスタンバイ解除」や「スケジュールされたタスク」にあります。

これらの設定を行っておくことで、夜間や持ち運び中に勝手にPCが起動してしまうトラブルを防げます。

デスクトップ／ゲーミングPC場合

デスクトップやゲーミングPCは、ノートPCと比べて電源管理の考え方がが少し異なります。

日常運用はスリープ中心、不調時はシャットダウン

デスクトップPCやゲーミングPCでは、ノートパソコンよりもスリープを活用することをおすすめしています。

デスクトップパソコン全般というと主語が広くなってしまいますが、グラフィックボードを搭載するゲーミングデスクトップなどは再起動に必要な瞬間的な電力が大きい傾向にあります。

スリープであればノートパソコンと同様にメモリメモリ内のデータ保持のみ。

よって、頻繁にシャットダウン→起動を繰り返すくらいであれば、スリープをたくさん使う方が電力の節約になることも多いです。

まとめ｜あなたの使い方に合う電源オプションを選ぼう

Windows11では、シャットダウンもスリープも用途に応じて使い分けることが可能です。

短時間の離席ならスリープ、長時間使わない場合や不調のリセットにはシャットダウン。さらに、ノートPCではバッテリー消費を意識し、デスクトップではスリープ省電力性活かすというように、自分の環境（使用している機種）に合わせた電源管理が大切です。